Lo STEP originale con semplici sequenze al ritmo di musica per un corso ALL IN ONE Aerobica e Tonificazione.
30 min aerobica con lo step e 20 min di tonificazione una lezione completa e divertente per bruciare calorie adatta a tutti-

Benefit  STEP:

• adatto a tutti
• attiva e allena apparato cardio respiratorio
• migliora coordinazione
• tonifica e rassoda il corpo
• aumenta il consumo di calorie nelle ore dopo l’esercizio
• migliora densità ossea
• migliora forza ed equilibrio
• migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari – glutei )