lunedì
- STEPLo STEP originale con semplici sequenze al ritmo di musica per un corso ALL IN ONE Aerobica e Tonificazione.
30 min aerobica con lo step e 20 min di tonificazione una lezione completa e divertente per bruciare calorie adatta a tutti-
Benefit STEP:
- adatto a tutti
- attiva e allena apparato cardio respiratorio
- migliora coordinazione
- tonifica e rassoda il corpo
- aumenta il consumo di calorie nelle ore dopo l'esercizio
- migliora densità ossea
- migliora forza ed equilibrio
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari - glutei )
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- TOTAL BODYAllenamento totale functional mix. Si usano esercizi a corpo libero, sequenze di crossfit, esercizi con TRX in combinazioni sempre diverse, per stimolare al massimo il tuo corpo e diventare tonica e attiva, come mai prima; ideale come introduzione al crossifit. with California Sport & Fitness 18:10 to 19:00
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
martedì
- YOGA & PILATESDalla fusione di elementi di yoga e pilates è stata creata una lezione attiva e dinamica per riequilibrare il corpo migliorando flessibilità equilibrio postura e forza.
Particolarmente adatta a chi ha problemi di schiena e posturali
Benefit yoga & pilates :
- consigliato a chi ha problemi di schiena /posturali (in caso di patologie alla colonna chiedere parere al medico e allo staff california prima di iniziare )
- aumenta flessibilità
- tonifica e rassoda il corpo
- migliora postura
- migliora densità ossea
- migliora equilibrio e forza
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- rilassa e scarica tensioni
- BODY BLASTIl classico corpo libero si evolve diventa più completo con l'inserimento di piccoli attrezzi e di esercizi di pilates per una corso di tonificazione completo TOTAL BODY con una particolare attenzione a Gambe Addominali Glutei
Benefit body blast:
- adatto a tutti
- attiva e allena apparato cardio respiratorio
- tonifica e rassoda il corpo
- aumenta il consumo di calorie nelle ore dopo l'esercizio
- migliora densità ossea
- migliora forza ed equilibrio
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali - lombari - glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
mercoledì
- TRX- FITT- FIT corso di tonificazione e condizionamento muscolare ad alta intensità TOTAL BODY.
L'abbinamento dell 'allenamento in sospensione con il programma tabata creano un work out total body che in 50 minuti stimolera tutti i muscoli del tuo corpo donandoti in breve tempo una tonicità mai vista prima.
Benefit T- FIT:
- adatto a tutti quelli che non hanno paura di faticare e stimolare il proprio corpo
- attiva e condiziona tutti i gruppi muscolari in modo dinamico
- elevato dispendio calorico durante la sessione e nelle ore successive all' esercizio
- stimola apparato cardio respiratorio
- migliora densità ossea
- migliora forza ed equilibrio
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- TOTAL BODYAllenamento totale functional mix. Si usano esercizi a corpo libero, sequenze di crossfit, esercizi con TRX in combinazioni sempre diverse, per stimolare al massimo il tuo corpo e diventare tonica e attiva, come mai prima; ideale come introduzione al crossifit. with California Sport & Fitness 18:10 to 19:00
- YOGA & PILATESDalla fusione di elementi di yoga e pilates è stata creata una lezione attiva e dinamica per riequilibrare il corpo migliorando flessibilità equilibrio postura e forza.
Particolarmente adatta a chi ha problemi di schiena e posturali
Benefit yoga & pilates :
- consigliato a chi ha problemi di schiena /posturali (in caso di patologie alla colonna chiedere parere al medico e allo staff california prima di iniziare )
- aumenta flessibilità
- tonifica e rassoda il corpo
- migliora postura
- migliora densità ossea
- migliora equilibrio e forza
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- rilassa e scarica tensioni
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
giovedì
- YOGA & PILATESDalla fusione di elementi di yoga e pilates è stata creata una lezione attiva e dinamica per riequilibrare il corpo migliorando flessibilità equilibrio postura e forza.
Particolarmente adatta a chi ha problemi di schiena e posturali
Benefit yoga & pilates :
- consigliato a chi ha problemi di schiena /posturali (in caso di patologie alla colonna chiedere parere al medico e allo staff california prima di iniziare )
- aumenta flessibilità
- tonifica e rassoda il corpo
- migliora postura
- migliora densità ossea
- migliora equilibrio e forza
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- rilassa e scarica tensioni
- BODY BLASTIl classico corpo libero si evolve diventa più completo con l'inserimento di piccoli attrezzi e di esercizi di pilates per una corso di tonificazione completo TOTAL BODY con una particolare attenzione a Gambe Addominali Glutei
Benefit body blast:
- adatto a tutti
- attiva e allena apparato cardio respiratorio
- tonifica e rassoda il corpo
- aumenta il consumo di calorie nelle ore dopo l'esercizio
- migliora densità ossea
- migliora forza ed equilibrio
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali - lombari - glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
venerdì
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- TOTAL BODYAllenamento totale functional mix. Si usano esercizi a corpo libero, sequenze di crossfit, esercizi con TRX in combinazioni sempre diverse, per stimolare al massimo il tuo corpo e diventare tonica e attiva, come mai prima; ideale come introduzione al crossifit. with California Sport & Fitness 18:10 to 19:00
- YOGA & PILATESDalla fusione di elementi di yoga e pilates è stata creata una lezione attiva e dinamica per riequilibrare il corpo migliorando flessibilità equilibrio postura e forza.
Particolarmente adatta a chi ha problemi di schiena e posturali
Benefit yoga & pilates :
- consigliato a chi ha problemi di schiena /posturali (in caso di patologie alla colonna chiedere parere al medico e allo staff california prima di iniziare )
- aumenta flessibilità
- tonifica e rassoda il corpo
- migliora postura
- migliora densità ossea
- migliora equilibrio e forza
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
- rilassa e scarica tensioni
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
sabato
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
domenica
- CROSS FITNESSCorso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ..... allora sei pronto per diventare un atleta del fitness ... ti aspettiamo!
Benefit C -FIT :
- adatto a chi non ha paura di "sudare"
- attiva e allena apparato cardio respiratorio in modo elevato
- migliora forza resistenza velocità potenza coordinazione
- grande dispendio calorico durante l'attività e nelle ore successive
- migliora densità ossea
- ottima preparazione atletica per lo sport
- migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali -lombari -glutei ..)
| lun | mar | mer | gio | ven | sab | dom | |
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| 9:10 | |||||||
| 10:10 | |||||||
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